Warum die Raucherentwöhnung Ihre Laune beeinflusst
Fast 50 Prozent der Menschen leiden während der Raucherentwöhnung unter Entzugserscheinungen. Eine Nikotinersatztherapie kann den Weg zum Nichtraucher ebnen und stressfreier machen.
Warum die Raucherentwöhnung Ihre Laune beeinflusst
Fast 50 Prozent der Menschen leiden während der Raucherentwöhnung unter Entzugserscheinungen. Eine Nikotinersatztherapie kann den Weg zum Nichtraucher ebnen und stressfreier machen.
Wenn Sie eine Zigarette rauchen, gelangt Nikotin in den Blutkreislauf und wird schnell zum Gehirn transportiert.
Das Nikotin stimuliert das Gehirn zur Bildung von Rezeptoren, die Botenstoffe freisetzen und ein Zufriedenheitsgefühl auslösen.
Langjähriges Rauchen lässt die Zahl dieser Rezeptoren ansteigen. Bei starken Rauchern können es sogar bis zu mehreren Millionen sein.
Rauchen macht das Gehirn vom Nikotin und der damit verbundenen Freisetzung dieser Wohlfühlsubstanzen abhängig. Ein durchschnittlicher Raucher erhält täglich etwa 200 Nikotinschübe, durch die sich der Raucher glücklich und stabil fühlt.
Das mit dem Rauchen inhalierte Nikotin verweilt nicht für immer im Körper. Innerhalb von 72 Stunden nach dem Aufhören ist der Nachschub im Blutkreislauf aufgebraucht. Dann erhalten die Gehirnrezeptoren plötzlich nicht mehr das gewohnte Nikotin.
Das fehlende Nikotin bringt die Chemie des Gehirns durcheinander. Dadurch kommt es zu einem starken Rauchverlangen und starken emotionalen Reaktionen, die in den ersten Wochen des Aufhörens typisch sind.
Die gute Nachricht ist, dass sich die Nikotinrezeptoren im Laufe der Zeit wieder abbauen. Ein wichtiger Teil des Entwöhnungsprozesses ist es, dem Gehirn die Zeit zum Abbau der Rezeptoren und Nikotinentwöhnung zu lassen. Dies beginnt gewöhnlich in der zweiten oder dritten Woche nach dem Ausstieg. Nach 3 Monaten hat sich der chemische Stoffwechsel des Gehirns in der Regel wieder normalisiert.
Erfolgsrezepte
Ob Marathonlauf, Firmengründung oder Raucherentwöhnung: Es gibt bewährte Strategien.