Rauchen abgewöhnen – durch was kann ich meine Rauchgewohnheiten ersetzen?
Rauchen abgewöhnen – durch was kann ich meine Rauchgewohnheiten ersetzen?

Sie fragen sich, wodurch Sie Ihre Rauchgewohnheiten ersetzen können, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören? Wir haben dazu zahlreiche Alternativ-Ideen für Sie, die Ihnen helfen können.

Ersetzen Sie Ihre Raucherpausen im Innenhof mit einem Spaziergang im Park, telefonieren Sie mit Freunden oder konzentrieren Sie sich auf andere Dinge, die Ihnen Freude bereiten.

Sportliche Betätigung ist ebenfalls ein guter Ersatz für Ihre Rauchergewohnheiten und die Auswahl an Möglichkeiten ist endlos! Außerdem baut Bewegung Stress ab und hilft Ihnen gleichzeitig Ihr Gewicht zu halten.

Ist das Rauchen Ihr Ritual vor dem Schlafengehen? Dann beenden Sie Ihren Tag ab sofort mit 15 Minuten humorvoller Unterhaltungen (z.B. einem Video Ihres Lieblingscomedians oder einem lustigen Buch).