Konzentrationsprobleme? Was tun?
Was Sie bei Konzentrationsproblemen tun können.
Ihre Gedanken drehen sich wie verrückt im Kreis oder aber es fühlt sich so an, als wäre Ihr Kopf komplett leer und Sie können sich auf nichts konzentrieren. Gerade in unserem hektischen Alltag und Berufsleben ist es wichtig, konzentriert denken und handeln zu können. Nicotinell kann dabei helfen Konzentrationsprobleme zu lindern und verschafft so Abhilfe bei diesem häufig auftretenden Entzugssymptom während der Raucherentwöhnung.
Diese hilfreichen Tipps unterstützen Sie zusätzlich bei Konzentrationsproblemen:
1
Alles niederschreiben.
Alles niederschreiben. Schreiben Sie alles, was Ihnen so durch den Kopf schwirrt, in ein Tagebuch oder auf ein Blatt Papier. So können Sie Ihre Gedanken leichter ordnen und sich besser konzentrieren.
2
Tief durchatmen.
Tief durchatmen. Bewusstes Atmen und Meditation können effektive Lösungen für Ihr Gedanken-Chaos sein. Top-Tipp: Es gibt zahlreiche kostenlose Apps, die Ihnen eine Einführung bieten und Ihnen ermöglichen, zu einem beliebigen Zeitpunkt zu entspannen.
3
Das Problem akzeptieren.
Das Problem akzeptieren. Ärgern Sie sich nicht zusätzlich über Ihre Konzentrationsprobleme. Das führt nur noch zu mehr Stress und Unausgeglichenheit. Seien Sie geduldig mit sich selbst und akzeptieren Sie die Situation.
Nicotinell Kaugummi lindert die Konzentrationsprobleme während der Raucherentwöhnung.
Während der Raucherentwöhnung können Sie mit Konzentrationsproblemen zu kämpfen haben. Das Kauen von Nicotinell Kaugummi liefert eine therapeutische Dosis an Nikotin und kann Konzentrationsprobleme lindern.
MEHR ERFAHREN
Die 5 Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung
Der Nicotinentzug während der Raucherentwöhnung kann bei Ihnen verschiedene Entzugssymptome auslösen. Erfahren Sie hier, wie Sie mit jedem einzelnen umgehen können.
Rauchverlangen
Wie Sie stärker als Ihr Rauchverlangen werden.
In den ersten Wochen der Raucherentwöhnung ist Ihr Rauchverlangen am stärksten. Eine Nikotinersatz-Therapie, wie Nicotinell, kann dabei helfen nicotinell kann dabei helfen Ihr Rauchverlangen zu lindern und kann, im Vergleich zu einem Placebo, die Chancen rauchfrei zu werden verdoppeln.
MEHR ERFAHREN >
Innere Unruhe
Wie Sie Ihre innere Ruhe nicht verlieren.
Plötzlicher Nikotinentzug kann die Konzentration, das Stillsitzen und sogar den Schlaf erschweren. Aber keine Sorge: Das wird vorübergehen. Nicotinell kann Sie dabei unterstützen Ihre innere Ruhe nicht zu verlieren.
MEHR ERFAHREN >
Gesteigerter Appetit
Was bei gesteigertem Appetit helfen kann.
Ein häufiges Entzugssymptom während der Raucherentwöhnung ist der gesteigerte Appetit. Viele Menschen verspüren ein starkes Verlangen nach etwas Süßem, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Nicotinell kann die Gewichtszunahme während der Raucherentwöhnung um bis zu 50% Quelle: Gross, Journal of Consulting and Clinical Psychology 1989.
MEHR ERFAHREN >
Reizbarkeit
Gereizt? So behalten Sie die Kontrolle.
In den ersten beiden Wochen der Raucherentwöhnung, können Sie sich besonders leicht reizbar oder nervös fühlen. Nicotinell kann Ihnen dabei helfen sich zu beruhigen und einfach Sie selbst zu sein.
MEHR ERFAHREN >
Konzentrationsprobleme
Was Sie bei Konzentrationsproblemen tun können.
Ihre Gedanken drehen sich wie verrückt im Kreis oder aber es fühlt sich so an, als wäre Ihr Kopf komplett leer und Sie können sich auf nichts konzentrieren. Gerade in unserem hektischen Alltag und Berufsleben ist es wichtig, konzentriert denken und handeln zu können. Nicotinell kann dabei helfen Konzentrationsprobleme zu lindern und verschafft so Abhilfe bei diesem häufig auftretenden Entzugssymptom während der Raucherentwöhnung.
MEHR ERFAHREN >
