In den ersten beiden Wochen der Raucherentwöhnung, können Sie sich besonders leicht reizbar oder nervös fühlen. Nicotinell kann Ihnen dabei helfen sich zu beruhigen und einfach Sie selbst zu sein.
5 Wege mit gesteigerter Reizbarkeit umzugehen
Lassen Sie Ihre Familie, Freunde und Kollegen wissen, dass Sie in der Zeit der Raucherentwöhnung leichter reizbar sind.
Vermeiden Sie Unterhaltungen, die im Streit enden könnten. Wird die Situation zu hitzig, verlassen Sie diese und entspannen Sie sich.
Schließen Sie Ihre Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und Umgebung. Achtsamkeit hilft Ihnen dabei richtig auf Ihre Gefühle zu reagieren.
Sollten Sie überreagieren, versuchen Sie das Problem schnell zu lösen – am besten mit einer Entschuldigung. Ihre Lieben werden Sie verstehen und Ihnen verzeihen, denn Sie freuen sich, dass Sie mit dem Rauchen aufhören.
Regelmäßige Bewegung ist gut für Ihren Körper und Geist, denn dabei werden Endorphine (Glückshormone) ausgeschüttet, die Ihre Stimmung verbessern.
Sie fühlen sich gereizt? Nicotinell-Produkte, wie zum Beispiel Nicotinell Lutschtabletten, können Ihnen dabei helfen, die Reizbarkeit während der Raucherentwöhnung zu lindern.
Die 5 Entzugssymptome während
der Raucherentwöhnung
Der Nicotinentzug während der Raucherentwöhnung kann bei Ihnen verschiedene Entzugssymptome auslösen.
Erfahren Sie hier, wie Sie mit jedem einzelnen umgehen können.
