Rauchen abgewöhnen – durch was kann ich meine Rauchgewohnheiten ersetzen?
Sie fragen sich, wodurch Sie Ihre Rauchgewohnheiten ersetzen können, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören? Wir haben dazu zahlreiche Alternativ-Ideen für Sie, die Ihnen helfen können.
Ersetzen Sie Ihre Raucherpausen im Innenhof mit einem Spaziergang im Park, telefonieren Sie mit Freunden oder konzentrieren Sie sich auf andere Dinge, die Ihnen Freude bereiten.
Sportliche Betätigung ist ebenfalls ein guter Ersatz für Ihre Rauchergewohnheiten und die Auswahl an Möglichkeiten ist endlos! Außerdem baut Bewegung Stress ab und hilft Ihnen gleichzeitig Ihr Gewicht zu halten.
Ist das Rauchen Ihr Ritual vor dem Schlafengehen? Dann beenden Sie Ihren Tag ab sofort mit 15 Minuten humorvoller Unterhaltungen (z.B. einem Video Ihres Lieblingscomedians oder einem lustigen Buch).
Schauen Sie sich dieses Video an:
Wie ersetze ich meine Rauchgewohnheiten?
Nicotinell Kaugummi 2 mg Cool Mint / Nicotinell Kaugummi 4 mg Cool Mint / Nicotinell
Spearmint 2 mg Kaugummi / Nicotinell Kaugummi Tropenfrucht 4 mg
Wirkstoff: Nicotin
Anwendungsgebiete: Zur Linderung von Nicotinentzugssymptomen, zur Unterstützung der
Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit. Raucher, die zurzeit nicht in der Lage sind,
sofort mit dem Rauchen vollständig aufzuhören, können Nicotinell Kaugummi zunächst zur
Verringerung ihres Zigarettenkonsums (Rauchreduktion) verwenden, um auf diesem Wege
den Einstieg in den Rauchausstieg zu erreichen. Eine Beratung und Betreuung des
Patienten erhöhen in der Regel die Erfolgsraten. Kaugummi 4 mg zusätzlich: Die Stärke zu 4
mg ist angezeigt, wenn es zu schweren Entzugserscheinungen kommt.
Warnhinweis:
Enthält Levomenthol, Sorbitol und Butylhydroxytoluol. 2 mg Cool Mint zusätzlich: Enthält
Mannitol und Xylitol.
Apothekenpflichtig. Stand: 01/2024.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die
Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Nicotinell 7 mg/24-Stunden-Pflaster / Nicotinell 14 mg/24-Stunden-Pflaster / Nicotinell
21 mg/24-Stunden-Pflaster
Wirkstoff: Nicotin
Anwendungsgebiete:
Zur Linderung von Nicotinentzugssymptomen, zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei
Nicotinabhängigkeit. Eine Beratung und Betreuung des Patienten erhöhen in der Regel die Erfolgsraten.
Apothekenpflichtig. Stand: 01/2024.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die
Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Nicotinell Lutschtabletten 1 mg Mint / Nicotinell Lutschtabletten 2 mg Mint
Wirkstoff: Nicotin
Anwendungsgebiete: Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei
Nicotinabhängigkeit durch Linderung von Nicotinentzugssymptomen, einschließlich Craving
oder zur zeitweiligen Verringerung des Zigarettenkonsums bei Rauchern, die motiviert sind
mit dem Rauchen aufzuhören. Ein permanenter Rauchausstieg ist dabei letztendlich das
Ziel. Die Stärke zu 2 mg ist bei schweren Entzugserscheinungen geeignet. Eine Beratung
und Betreuung des Patienten erhöhen in der Regel die Erfolgsraten.
Warnhinweis: Enthält
Maltitol (E 965), Levomenthol, Pfefferminzöl und Aspartam (E 951).
Apothekenpflichtig. Stand: 01/2024.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die
Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
